Dieta si nutritie

#salata verde #organism #castraveti

Consumi salata verde cu castraveti? Iata ce efect are asupra organismului aceasta combinatie

Salata verde si castravetii sunt o combinatie fericita in multe tipuri de salate. Aceste legume sunt nu numai slabe in calorii, dar si botate in vitamine si minerale necesare organismului. In plus, ajuta la hidratare, avand un continut mare de apa.

Obisnuiesti insa sa le consumi impreuna? Iata ce efect au asupra organismului  

Castravetii sunt bogati in apa, fibre, potasiu si magneziu. Potasiul ajuta la echilibrarea cantitatii de sodiu din celule, prevenind astfel aterocleroza. 

Pe de alta parte, salata este bogata in fibrele care regleaza tensiunea arteriala si, de asemenea, ajuta la reducerea nivelului colesterolului, la prevenirea diabetului de tip 2 si la scaderea in greutate.

In plus, consumand zilnic aceasta combinatie te ajuta sa slabesti, oferind senzatia de satietate si iti va da energie datorita multitudinii de vitamine si minerale.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi: Fertilizare in vitro cu ovocite donate. Indicatii si sanse de reusita

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi, medic specialist obstetrica-ginecologie

Pune o intrebare